News

ΜΗΝ ΤΟ ΧΑΣΕΤΕ !!

To RED HEAT χρησιμοποιείται απο άνδρες και γυναίκες που θέλουν να μειώσουν το ποσοστό λίπους στο σώμα τους,με ΦΥΣΙΚΟ τρόπο !!

ΒΑΣΙΛΗΣ ΒΡΑΧΝΗΣ - Ο ’’ ΓΙΓΑΝΤΑΣ ’’ ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΡΔΑ ΗΛΕΙΑΣ

Αναμφισβήτητα το μέλλον του ανήκει...

Η Xelexpo βρίσκεται επί της Λεωφόρου Κηφισίας και διαθέτει άφθονο χώρο δωρεάν στάθμευσης

H Όλγα Ντόλτα '' γράφει '' την δική της, πολύ επιτυχημένη ιστορία στον χώρο του fitness και του personal training.

Eίναι όμορφη, μυώδης, υπερβολικά sexy και αποτελεί το πιο λαμπρό παράδειγμα στο ότι η προπόνηση με βάρη και η θηλυκότητα είναι δύο πράγματα άρρηκτα συνδεδεμένα μεταξύ τους.

Ξεκίνησε την ενασχόλησή της με τον αθλητισμό απο την κολύμβηση, το μπάσκετ και το ποδόσφαιρo, αλλά πάντοτε θαύμαζε τα γυμνασμένα και θηλυκά σώματα των αθλητριών του fitness.

Αυτός ο θαυμασμός αποτέλεσε το κίνητρό της για να ξεκινήσει να γυμνάζεται με βάρη ώστε να φέρει και η ίδια το σώμα της στο επίπεδο που επιθυμούσε.

Το σώμα της ανταποκρίθηκε στην προπόνηση με βάρη πιο γρήγορα απ’ότι περίμενε ακόμα και η ίδια, γι’αυτό και έθεσε σαν στόχο να διαγωνιστεί στις κατηγορίες Shape, που συνδυάζουν τους μυς με τις θηλυκές γραμμές.

Η Όλγα έκανε κάτι περισσότερο απο αισθητή την παρουσία της στους διαγωνισμούς fitness, καθώς κατάφερε να κατακτήσει την 1η θέση στην κατηγορία Shape, στον πρώτο της μόλις διαγωνισμό στο NAC Mr & Ms Hellas !!

Στην συνέχεια ακολούθησε κι άλλη μία κατάκτηση της 1ης θέσης πάλι στην ΝAC Hellas, ενώ κατέκτησε και την 2η θέση στο Παγκόσμιο της Wabba, που διεξήχθη στην Φινλανδία !!

Όλες αυτές οι διοργανώσεις ήταν πολύ υψηλού επιπέδου και οι διακρίσεις της Όλγας είναι αναμφισβήτητα ιδιαίτερα σημαντικές.

Η αγάπη της για τον αθλητισμό, της δημιούργησε την ανάγκη να αποκτήσει περισσότερες γνώσεις πάνω στο αντικείμενο που αγαπά και αποτελεί για εκείνη τρόπο ζωής.

Σ’αυτό το πλαίσιο, αποφοίτησε απο το ΤΕΦΑΑ Αθηνών, με πτυχίο στην Αθλητική Διοίκηση και Μarketing, ενώ είναι και Πτυχιούχος Personal Trainer και μιλάει άπταιστα 4 γλώσσες !!

Σε ατομικό επίπεδο, στοχεύει στην κατάκτηση του ΝAC Ms Universe στην κατηγορία Shape, ενώ ως Personal Trainer, να βοηθήσει όσο το δυνατόν περισσότερες γυναίκες να καταπολεμήσουν την παχυσαρκία και τις παθήσεις που σχετίζονται με τον μεταβολισμό, αποκτώντας παράλληλα ένα πιο όμορφο και αθλητικό σώμα.

Πιστεύει ότι στο μέλλον όλο και περισσότερες γυναίκες θα ασχοληθούν με το fitness όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά κυρίως για λόγους ευεξίας και υγείας.

Η διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι στην καθημερινότητα της Όλγας και πιστεύει ότι ''είμαστε ότι τρώμε''.

Προτιμά τα μικρά και συχνά γεύματα με υγιεινές, '' καθαρές '' τροφές, αποφεύγει τα λιπαρά, τα τηγανιτά, το αλκοόλ και την ζάχαρη.

Πιστεύει στην αξία των διατροφικών συμπληρωμάτων τα οποία προσθέτει καθημερινά στην διατροφή της ώστε να της προσδώσουν μεγαλύτερη ποικιλία σε θρεπτικά συστατικά.

Εκτός απο την προπόνηση με βάρη, κάνει καθημερινά '' fasted cardio '' , νωρίς το πρωΐ, για 35’-45’, ώστε να ενισχύει την καρδιοαγγειακή της υγεία και παράλληλα να κρατάει το ποσοστό λίπους της σε πολύ χαμηλά επίπεδα όλο τον χρόνο

Στόχος της είναι μέσα απο τα BODYBUILDING CLUB, την Cybernetics και την Nac Hellas , να γνωρίσει την δουλειά της περισσότερος κόσμος και κυρίως οι γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν ένα καλύτερο, ομορφότερο, δυνατότερο, υγιέστερο και λειτουργικότερο σώμα.

Η Άννα Κουμή ασχολείται με τον αθλητισμό και το fitness απο πολύ μικρή ηλικία και τα τελευταία χρόνια με το αγωνιστικό κομμάτι του fitness με αξιοσημείωτες επιτυχίες, καθώς έχει στεφθεί Πανελληνιονίκης της κατηγορίας Βikini και έχει κατακτήσει την 3η θέση στην ίδια κατηγορία στο Ms Olympia Amateur !!

Τα BODYBUILDING CLUB θα αποτελέσουν ισχυρό σύμμαχο, στηρίζοντας την μεγάλη αυτή προσπάθεια της Άννας.

Stamatis Tzitzas started training at a very young age and, from his teenage years he managed to build a balanced and strong physique.

His overall good looks quickly drew the attention of well-known fashion houses and model agencies, and he began to engage in modeling very early.

Hundreds of photographs in magazines, television and advertisements followed since then but, despite his hard working and continuous traveling (he owns one of the most successful Real Estate Agent company), he never stopped training and watching his diet.

In his first contest, he amazed the crowds with his great physique and on-stage appearance, taking the first place in the NAC Grand Prix Mr Physique in November 2014.

In his next contest that took place in May 2015, at the same NAC category , he managed to take once more the 1st place and won automatically the qualification for the upcoming Mr Universe, held each November at the historic headquarters of NAC International, Hamburg, Germany.

Once again, Stamatis Tzitzas excelled, taking the 3rd place in the NAC Mr Universe 2016, among contestants who participated in this top fitness and bodybuilding contest from more than 52 countries !!

A new, brilliant journey begins for Stamatis Tzitzas in the sports and fitness sector.

His next goal is obvious: winning the World Champion title in the Physique category !!

Apart from his personal achievements, his persuasion

is to involve more and more people in training and fitness, as he firmly

believes that sport creates complete personalities that fit better and offer

much more to the society itself

1)Καλυψώ Σισίκη

2)Μαριάνα Φουντουλάκη

3)Αμάντα Ρινακάκη

4)Αλεξάνδρα Χαραλαμπάκη

5)Δέσποινα Ρουσάκη

6)Βιργινία Γάκη

7)Μανόλης Χαραλαμπάκης

8)Κωνσταντίνα Δούνη

9)LIUDMYLA MELIKDZHANIAN

10)Αννα Ρομανά

11)Δημήτρις Τατάρις

12)Πέτρος Ρουκακιανάκης

13)Χριστήνα Διαμαντοπούλου

14)Αγγελική Ανεζίρη

15)Κατερίνα Πλευρίδη

16)Μαριάννα Σουλτατου

17)Αλεξιάννα Χαραλαμπάκη

18)Βαγγελης Χατζηδης

19)Γρηγόρης Κάλκα

20)Νικολέττα Καλούδη

21)Αλεξία Ρουσάκι

22)Μαρία Σουλτάτου

23)Κατερίνα Κωνσταντινίδου

24)Γεωργία Φλώρου

25)

Στις 29 Νοεμβρίου 2014 στο ΝAC Mr & Mrs Universe o Γιάννης Λεώδης αναδείχθηκε Παγκόσμιος πρωταθλητής της κατηγορίας Αthletic, κατορθώνοντας να επικρατήσει ανάμεσα σε δεκάδες διαγωνιζόμενους κορυφαίου επιπέδου που συμμετείχαν απο περισσότερες απο 52 χώρες στον μεγάλο διαγωνισμό!

Η απαράμιλλη, γρανιτένια του κατάσταση, η ποιότητα και το άριστο condition είναι τα στοιχεία που χαρακτηρίζουν τον αθλητή Γιάννη Λεώδη.

 Η ευγένεια, ηρεμία και ταπεινοφροσύνη είναι τα στοιχεία που χαρακτηρίζουν τον άνθρωπο Γιάννη Λεώδη, οικογενειάρχη και πατέρα 2 παιδιών, του Αλέξανδρου 22 ετών και της Μαρίας 15 ετών.

Η σύζυγός του Έμυ και τα 2 του παιδιά είναι οι πιο φανατικοί θαυμαστές του και αυτοί που δεν χάνουν ούτε έναν διαγωνισμό καθώς βρίσκονται απο κάτω, φωνάζοντας και παροτρύνοντας τον μεγάλο μας πρωταθλητή. 

Ο Γιάννης Λεώδης ξεκίνησε την ενασχόλησή του με τον αθλητισμό απο πολύ μικρή ηλικία, απο το ποδόσφαιρο, αλλά, όταν ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με τα βάρη - πρίν απο 25 χρόνια - τον κέρδισε το bodybuilding, το οποίο απο τότε και για 25 ολόκληρα χρόνια αποτελεί για εκείνον τρόπο ζωής και έκφρασης.

Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι ο Γιάννης Λεώδης προσάρμοσε όλη του την ζωή στα πρότυπα του αθλήματος , κάνοντας την καθημερινή διατροφή και προπόνηση αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του με στήριγμα όλα αυτά τα χρόνια την υπέροχη συζυγό του και τα παιδιά του !!

Ετοιμάζεται να υπερασπιστεί τον τίτλο που κατέκτησε το 2014 και θα κάνει τα πάντα για να επαναλάβει αυτόν τον συγκλονιστικό άθλο.