ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ

Οι ηλεκτρολύτες είναι μεταλλικά άλατα που διαλύονται τόσο στο σώμα όσο και στα υγρά του σώματος επιδρώντας στο ph του αίματος αλλά και στη μυϊκή λειτουργία. Συμβάλλουν στην εξισορρόπηση των υγρών στο σώμα καθώς και στη ρύθμιση του όγκου των υγρών του αίματος. Κατά την έντονη άσκηση το σώμα αυξάνει την απώλεια υγρών μέσω της εφίδρωσης. Αυτά τα υγρά είναι σημαντικό να αναπληρώνονται για να μην προκληθεί αφυδάτωση που θα αποδυναμώσει το σώμα αφού θα μειώσει τον όγκο του αίματος και θα αυξήσει τη σωματική θερμοκρασία. Εάν το σώμα χάσει υγρά τότε θα απορυθμιστούν βασικοί ηλεκτρολύτες και θα μειωθεί η απόδοση. Οι ηλεκτρολύτες αναπληρώνουν τάχιστα την ενυδάτωση του οργανισμού, αυξάνοντας την απόδοση και μηδενίζοντας τον κίνδυνο ανεπιθύμητων προβλημάτων κατά την άσκηση.