AXXON FARMER BAR SINGLE HAND 1.50m - D.50

FARMER WALK BAR

Το περπάτημα του αγρότη είναι μια από τις πιο λειτουργικές ασκήσεις για όλο το σώμα. Δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό από το να πάρει κάποιος ένα βάρος και να το μεταφέρει περπατώντας.

Ο συγκεκριμένος τύπος μπάρας χρησιμοποιείται στους αγώνες strongman με τους πιο δυνατούς αθλητές του κόσμου να μεταφέρουν πάνω από 200 κιλά σε κάθε πλευρά της μπάρας!

Φυσικά ο σκοπός της συγκεκριμένης άσκησης με την farmer bar δεν είναι να μεταφέρει ο αθλούμενος τόνους από κιλά αλλά να αποκομίσει σημαντικά οφέλη από την κίνηση καθώς μπορεί με μια πολύ διασκεδαστική άσκηση να γυμνάσει και να ενδυναμώσει όλους τους μυς του σώματος στην κυριολεξία (τετρακεφάλους, μηρούς, γλουτούς, ώμους-τραπεζοειδείς, στήθος, πλάτη, χέρια)

Με τη συγκεκριμένη μπάρα μπορούν να εκτελεστούν και άλλες βασικές ασκήσεις όπως:

1.Σκυφτή κωπηλατική

2.Push ups

3.Άρσεις θανάτου

4.Ανυψώσεις τραπεζοειδών

5.Πιέσεις ώμων

6.Βυθίσεις για τρικεφάλους

Ολυμπιακός σφικτήρας : https://bit.ly/2T03R2h

Σφικτήρας κολάρο : https://bit.ly/3bwmX6G

Σφικτήρες αλουμινίου : https://bit.ly/3ctKZRa